coaching gr20: l’aventure commence bien avant le premier pas!

Faites de votre rêve une reussite!

Le GR20, c’est bien plus qu’une simple randonnée : c’est une aventure humaine et sportive, un défi physique et mental qui traverse la Corse, entre crêtes, lacs et vallées sauvages.

Avec le service de coaching sur-mesure de Duo des cimes, nous vous aidons à vivre pleinement cette expérience, grâce à une préparation complète, personnalisée et adaptée à votre profil.

Notre mission : vous rendre autonome, confiant(e) et prêt(e) à profiter de cette traversée mythique dans les meilleures conditions.

> Parce que le GR20 ne se subit pas — il se prépare et se savoure…

 

Pourquoi préparer le GR20 avec un coach ?

Le GR20, c’est plus de 180 km de sentiers techniques, 12 000 m de dénivelé positif, des journées longues, parfois exposées, et un terrain exigeant.

Sans une préparation adaptée, la fatigue, les douleurs ou les blessures peuvent vite transformer l’aventure en cauchemar.

> L’objectif : arriver sur le GR20 prêt(e), confiant(e) et capable d’en profiter du premier au dernier jour.

Une préparation complète et personnalisée :

Chaque randonneur est différent, tout comme chaque GR20.
Nos programmes sont confectionnés sur-mesure selon votre niveau, vos antécédents et votre projet : niveau d’autonomie, découpage des étapes…

Les grands axes de la préparation :

• renforcement musculaire spécifique,
• travail cardio,
• préparation technique,
• prévention des blessures,
• stratégie : alimentation, gestion du matos, timing…

> Un accompagnement global, pour faire du GR20 une expérience maîtrisée et mémorable.

Nos formules de coaching GR20 :

• Coaching individuel sur-mesure.

Un suivi 100 % personnalisé pour construire votre préparation semaine après semaine.
→ Analyse de votre profil, plan d’entraînement, séances spécifiques, conseils matériel et logistique.

• Stages terrain et week-ends immersion.

Des week-ends “choc” en montagne pour simuler les conditions réelles du GR20 : effort en dénivelé, port de sac, gestion de l’effort sur plusieurs jours.
→ Idéal pour tester son matériel, ajuster son rythme et gagner en confiance.

• Suivi à distance.

Pour les randonneurs qui vivent loin de la Corse ou souhaitent un accompagnement digital.
→ coaching à distance, plannification d’entrainements, échanges réguliers, adaptation selon la progression.

20 ans de terrain au service de votre préparation !

Ce que vous allez gagner avec Cin’Tonique et Duo des cimes:

• Une préparation physique et mentale complète, adaptée à votre niveau.
• Des outils simples et concrets pour progresser sans vous blesser.
• Une meilleure endurance, plus de plaisir dans l’effort.
• Des conseils pratiques sur le matériel, l’alimentation, la récupération.
• Et surtout, la sérénité de savoir que vous êtes prêt(e) pour l’aventure.

> Notre credo : transformer la préparation en plaisir, et la montagne en alliée.

Nos préparations sont conçues par une coach sportive diplômée, qui est également accompagnatrice en montagne. Elle connaît parfaitement le terrain du GR20 (son bureau 5 mois/an!) et ses exigences.
Cette double compétence garantit une approche complète.

Côté matos :  vous bénéficierez des conseils d’Alex pour préparer au mieux votre GR20.

Alors, prêt(e) pour l’Aventure GR20 ?
Contactez le service coaching de Duo des cimes pour construire votre préparation GR20 sur-mesure et vivre cette traversée mythique dans les meilleures conditions.

Contactez-nous pour plus d’infos au 06 08 55 74 43!